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Paradise & Lunch(胃がんの記録)

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愛犬ショコラが天に召され、淡々と過ごす日々だったが2016年8月に胃がん手術、闘病記となった。(2011.7.Sep)

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ダイエット雑感

脳梗塞を患い、入院をきっかけにダイエットを始めた。病院食のまずさに助けられ、脳梗塞急性期の恐怖とも相まって約2週間で4~5㎏痩せた。そして自宅での2週間で2.5㎏そして今日まで10日間で2.8㎏で85.3㎏まで落ちた。その結果都合、39日間で約10㎏体重を落とした。
人間死を意識することで真摯になれる。
そこで感じたことは人間は小エネルギーで生きられること。つまり朝はプロテイン30gと豆乳200CCの300㎉、昼そば300㎉、夜、サラダ(レタス、トマト、きゅうりなど)100㎉、鯖缶200㎉といった食事で1日約900~1000㎉でダイエットを実行している。
サラダのドレシングは当然ノンオイルだ。考えてみればケチャップたっぷりのナポリタン、コロッケ、メンチ、鶏からあげ、ケーキ、和菓子、ハンバーグ、ステーキ、焼き鳥、生姜焼き、ラーメンなど一切食べていない。
病気の原因となったコレステロールを排除している訳である。一生こんな食事をとろうとも考えている。動脈硬化にこれ以上拍車をかけないために。今のところ続けることに無理があるとは考えていない。60年間続いた食生活を極端に変更して1ヶ月以上が過ぎようとしている。この1ヶ月は60年という年月に比べれば実に一瞬ともいえる。したがって6年続けても10%に過ぎない。
by eday_eday | 2014-06-24 17:08 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット36日目

体重86.6㎏当初より8.4㎏減った。
毎日朝プロティン、昼ソバとか夜レタスとかさばなんかを食べて36日
by eday_eday | 2014-06-21 21:01 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット1ヶ月め

脳梗塞から1ヶ月、一度死んだという気持ちでダイエットすることを誓った。この意志は目標達成後も生涯続けたいがまだ1ヶ月入院当初は体重95ぐらい現在87.9で7.1キロ減量した。毎日ウォーキング1時間行う。

6月2日 90.7㎏
  3日 90.3㎏
  4日 90.4㎏
  5日 90.2㎏
  6日 90.1㎏
  7日 89.8㎏
  8日 89.1㎏
  9日 89.2㎏
  10日 89.3㎏
  11日 88.7㎏
  12日 88.7㎏
  13日 88.2㎏
  14日 87.8㎏
  15日 88.1㎏
  16日 88.0㎏
  17日 87.9㎏
by eday_eday | 2014-06-17 08:58 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

脳梗塞発症

去る5月17日朝、脳梗塞を発症病院で治療を受け2週間入院した。急性期は過ぎ自宅療養で後2週間都合一カ月休んだ。幸いにも呂律がまわらない自覚症状だけですんだが、これとて健常であった時と比べ落ち込んだ。
脳の機能が血管が詰まることで失われるので詰まった先の機能によっては命取りになる障害となる。ビールを飲んで寝てしまって脱水状態で血がドロドロになって血管が詰まったか兎に角体に悪いことを無自覚のまましていたことが原因だろう。60まで何もなかったことを良いことに食生活にも注意を払わなかった。
明日、死ぬなど考えて生活している人は普通に生きている人ならばほとんど思わないだろう。しかし、この一カ月はまた、脳梗塞が新たに起きたり、広がったりするのではないかとの不安に駆られた。生きてること、家族、人生のことが頭を巡ってどうやって自分の気持ちを冷静に保つかそればっかりを時間の経過とともに考え続けた。
大きな反省として二度と脳梗塞とならないために心臓に負担をかけない。高コレステロールの食物およびコレステロールの形成を促進し、悪玉コレステロールを増加させる飽和脂肪酸を取らない食生活を続ける。すなわちダイエットと体質改善することを誓った。標準体重は慎重180㎝なので72㎏まで減らすことを決意した。
by eday_eday | 2014-06-16 07:50 | 病気(胃癌など) | Trackback | Comments(0)